Japonų svorio metimo metodas: pirmiausia reikia sustiprinti stuburą

Japoniškas metodas svorio metant rankšluosčiu

Tai Japonijos gydytojo Fukutsudzi sukurta procedūra, kuri padeda sumažinti juosmens apimtį, pašalinti pilvo riebalus ir net padidinti ūgį, atliekama tik 5 minutes per dieną.

Šis metodas jau buvo aprašytas daugelyje spaudos leidinių, internete, yra išleista ir knyga, kuri parduodama dideliais kiekiais. Koks šio metodo principas? Nauja, nuolat pildoma rubrika — GUDRYBĖS — įvairios grožio, stiliaus, mus supančios aplinkos praktiškos gudrybės bei idėjos Japonijos lieknėjimo kavos šalutinis poveikis Fukutsudzi, suprasdamas žalingus mitybos įpročius ir pernelyg didelį piktnaudžiavimą įvairiomis, dažnai kenksmingomis dietomis, ieškodamas optimalaus metodo, leidžiančio reguliuoti kūno svorį, atkreipė dėmesį į žmogaus skeletą.

Norint pasiekti norimą tikslą, jums tereikia tyliai atsigulti penkias minutes ant ritininio

Pats gydytojas 20 metų tyrinėjo dubens kaulų problemas ir ligas. Jis atskleidė dėsningumą, kad liemens apimtis priklauso nuo dubens kaulų ir šonkaulių išsiplėtimo lygio.

Bet krūtys paprastai reikalauja nuolatinės priežiūros. Galų gale, tai kūno dalis turi mažiau raumenų ir graži moteris. Krūties oda buvo sugriežtintos, būtina atlikti tam tikras taisykles. Tiksliau kūno odai reikia ypatingos priežiūros metu svorio, ir po jo. Kaip numesti svorio moterys, merginos Prarasti svorio yra būtina, kad lėtai.

Kuo mažiau vienas nuo kito atitolę kaulai, tuo plonesnis juosmuo. Žmonės, kurių kūno proporcijos japoniškas metodas svorio metant rankšluosčiu, kai platesni yra dubens kaulai, labiau linkę storėti klubų srityje, jei labiau — šonkauliai — viršutinėje dalyje.

japoniškas metodas svorio metant rankšluosčiu

Po daugelio eksperimentų, jis pagrindė savo hipotezę ir sukūrė pratimą, reguliuojantį kaulų proporciją — jei šonkaulių ir dubens kaulų išsiplėtimą būtų galima sumažinti, grąžinti į teisingą padėtį, žmogus taptų lieknesnis. Maža to, šis pratimas formuoja taisyklingą stuburo padėtį, leidžia vidaus organams grįžti į pirminę, natūralią vietątaip pat ištaiso ydingą laikyseną.

Kaip sugriežtinti veido, krūtinės ir kūno odą po svorio netekimas

Net po vienos šios procedūros kai kurių žmonių liemens apimtis sumažėja keliais centimetrais, o ūgis atitinkamai padidėja. Taip yra todėl, kad pratimo metu visiškai atpalaiduojami spazmuoti trapecijos, pečių ir kaklo raumenys, t. Sunku patikėti, bet kas trukdo pabandyti!?

Jums prireiks tik volelio, kurį galite pasidaryti iš susukto ir perrišto rankšluosčio. Dėl skirtingos žmonių masės volelio dydis skiriasi.

Pasikliaukite savo intuicija ir įvertinkite savo pojūčius— dėl per didelio volelio galite jausti pernelyg stiprų tempimą — tokį volelį gali naudoti tik turintys visiškai sveiką nugarą.

Kaip tai padaryti?

Jei Jus dažnai vargina nugaros skausmai, volelį pasidarykite plonesnį ir minkštesnį. Taigi, pratimas 1.

Spausdinti Veidas ir veido oda yra pagrindiniai dalykai ką pirmiausia žmonės pamato. Veido oda, skirtingai nuo kitų mūsų kūno odos sričių, visada susiduria su išorine aplinka ir todėl yra lengvai pažeidžiama saulės spindulių, chemikalų, toksinų ir teršalų. Rūpintis veido oda yra labai svarbu ne tik todėl, kad atrodytume gražiai, bet ir todėl, kad išvengtume didesnių senėjimo požymių, dėmių ir spuogų.

Atsigulkite ant kieto paviršiaus, pakiškite volelį po nugara — tiksliai ties bamba, atsipalaiduokite. Kojas japoniškas metodas svorio metant rankšluosčiu pečių plotyje, bet sulieskite nykščiais.

lieknėti per 2 savaites

Rankas atmeskite virš galvos, pasistenkite jas ištiesti ir padėti delnais ant žemės, suliesdami mažuosius pirštelius. Pabandykite kiek įmanoma labiau išsitempti ypač įtemptas turi būti tarpas tarp dubens kaulų ir šonkauliųgalva neturi būti atmesta atgal, bet, priešingai — smakrą tempiame link krūtinės — tik ne pernelyg smarkiai, stenkimės tai daryti švelniai — Jums neturi skaudėti bet ir nesikūprinkite. Tokioje pozoje gulime 5 minutes. Giliai kvėpuojame, medituojame svajojame — kiekvienam pagal poreikius.

japoniškas metodas svorio metant rankšluosčiu

Jei Jūsų šonkaulių sritis yra platesnė nei klubų, tada volelį dėkite ties apatinių šonkaulių kraštu — ta pati 5 min. Panaši procedūra, jei norime suformuoti aukštesnę krūtinę — volelį padedame ties krūtinės projekcija — viską atliekame 5 min. Jei viską atliekate teisingai, stuburas pradeda grįžti į natūralią, taisyklingą padėtį.

japoniškas metodas svorio metant rankšluosčiu

Net per 5 min. Ypač svarbu po šių pratimų pradėti judėti labai atsargiai — iš pradžių atsigulkite ant šono, tada palengva atsisėskite ir tik tada atsistokite — jokiu būdu nedarykite staigių judesių.

japoniškas metodas svorio metant rankšluosčiu numesti svorio bendruomenė

Jei turite rimtų stuburo, nugaros problemų ar ligų, dėl šių pratimų būtina pasikonsultuoti su savo ortopedu. Mano pastebėjimai. Tiesą sakant, į šią procedūrą žiūrėjau labai skeptiškai, bet… Pirmą dieną liemuo liko toks pats, bet, nepatikėjau savo akimis, ūgis padidėjo 0,5 cm. Antrą dieną ūgis liko tas pats, liemens apimtis sumažėjo 1 cm.

Trečią dieną niekas nesikeitė. Tačiau: per savaitę ūgis padidėjo 1 cm, liemens apimtis suamžėjo ~ 3 cm, tuo ir pabaigiau.

Pradžia Sveikata Japonų svorio metimo metodas: pirmiausia reikia sustiprinti stuburą Japonų svorio metimo metodas: pirmiausia reikia sustiprinti stuburą sausio 1, Unikalus japonų gydytojo Fukutsuji sukurtas metodas sumažina juosmens dydį. Norint pasiekti norimą tikslą, jums tereikia tyliai atsigulti penkias minutes ant ritininio Fukutsuji, išnagrinėjusi skeleto pokyčius, susijusius su amžiumi, padarė išvadą, kad juosmens plečiasi  dėl dubens kaulų išsiskyrimo, o taip pat ir tarpslankstelinių diskų, kurie turi įtakos žmogaus augimui. Atsižvelgiant į gydytojo nurodytą reikšmę, kiekvienas gali greitai atkurti teisingą kaulų padėtį ir šiek tiek ištiesti stuburą, pradedant aktyvinimo procesą kremzlės audinyje tarp slankstelių, kurie nedelsiant sumažina juosmenį. Kaip tai padaryti?

Kadangi savo figūra nesiskundžiu, nesikankinsiu, toliau darysiu Tibeto pratimus. Būtų labai įdomu sužinoti kitų nuomonę, tad jei užsiimsite šia procedūra, būtinai parašykite ir pasidalinkite įspūdžiais. Būkite sveikos ir gražios!

japoniškas metodas svorio metant rankšluosčiu