"Aš praradau 60 svarų, einu į" keršto kūną su Khloe Kardashian ". | Moterų sveikata |

Khloe kardashian svorio netekimas

Prieš: Po: Aš visada augėjau, bet m. Šeimos kelionę į Havajus vykdavo, kad švęsčiau savo gimtadienį ir tėvų jubiliejų. Paskutinę šios kelionės dienos dieną mano tėvas buvo nužudytas nelaimingo atsitikimo metu.

Mes buvome labai glaudžiai susijusi šeima ir ką tik išvykome iš užsienio, todėl mums visiems buvo sunku jį prarasti. Nuo to laiko aš nuėjau nuo aktyvios gyvenimo būdo į gyvenimą, kuris orientuotas į maistą. Aš naudoju valgyti, kaip mechanizmą, skirtą visoms šventėms, kur norėčiau, kad tėvas būtų ten, ir visus mažus momentus, kai labiausiai jį praleidau.

Užpildau tuštumą maistu ir pradėjau kauptis svoriu. Kaip mano sužadėtinė ir aš pradėjome diskutuoti apie mūsų ateitį ir galvojome apie vaikus, mes nusprendėme kreiptis į gydytoją, kad aptarėme šeimos planavimą.

Vizito metu mano gydytojas man pasakė, kad jei aš tęsiu savo dabartinį gyvenimo būdą, aš kovosiu, kad turiu vaikų. Khloe kardashian svorio netekimas tada aš žinojau, kad atėjo laikas tai apversti ir numesti svorį, kad būtumėte sveiki ir esi mano būsimiems vaikams.

pusės riebalų nuostoliai

Aš pradėjau tyrinėti dietos tendencijas internete, kai radau Khloe Kardashian šou "Revenge Body" reklamą. Aš supratau, kad neturėjau nieko prarasti khloe kardashian svorio netekimas praleido dvi valandas užpildydama paraišką. Per 45 minutes nuo paraiškos pateikimo gavau skambutį iš gamintojo. Aš žinojau, kad pasirodymo prielaida mane suporuotų su įžymybių treniruokliu, ir aš buvau ekstazis, kai sužinojau, kad turėčiau dirbti su Jorge Cruise.

Pirmoji mano pirmoji užduotis buvo skaityti savo knygą Tiny ir Full.

Pasikeitimas

Po to mes pradėjome greitai keisti. Jorge'o savaitės maitinimo planai visiškai pavertė mano pasaulį aukštyn kojom. Ką man labiausiai patiko programa, buvo tas, kaip jis paėmė maistą, kurį myliu, ir padariau juos geriau už mane.

prarandu svorį per mėnesį

Pavyzdžiui, aš esu didelis pica gerbėjas, todėl Jorge parodė man, kaip tai padaryti namuose su viskių kruopų tortilėja, o ne dideliu, sunkiu plučiu ir mažai riebiu sūriu. Aš taip pat myliu makaronus, todėl mes jį pakeitėme į zodelius, kuriuos myliu. Kadangi mes padarėme tokius nedidelius pokyčius, aš niekada nepatyriau. Viskas, ką valgiau, buvo pilnas skonio ir paliko mane patenkintas.

Khloe Kardashian prisiekia ja-štai ką dietologu turi pasakyti.

Iki tų pačių metų birželio mėnesio man buvo 50 svarų. Nuo to laiko, kai baigsiu pasirodymą, aš galėjau laikytis principų, kuriuos aš sužinojau iš Как закрыть памм счёт в альпари ir išlaiko pinigus!

svorio netekimas 26 metų vyras

Per metus. Paprastoji man valgymo diena prasideda nuo pusryčių su avižinių dribsnių, migdolų pienas, bananai ir braškės.

  • Kūnas kaip keršto įrankis: ar tikslinga mesti svorį po skyrybų?
  • Svorio netekimas » psl
  • Ar pienas yra geras būdas numesti svorį?
  • Prarasti papildomus kūno riebalus
  • Svorio netekimas milford ma
  • Kaip paprašyti ko nors numesti svorio
  • 50 metų amžiaus negalima numesti svorio
  • "Aš praradau 60 svarų, einu į" keršto kūną su Khloe Kardashian ". | Moterų sveikata |

Po to aš turiu baltymų kokteilį, kuris palaiko mane iki pietų. Pietūs paprastai yra mano mėgstamiausia, vištienos Caesaro salotos.

SUSIJĘS: Kaip vaikščioti mano pietų pertrauka padėjo man prarasti 60 svarų

Tarp pietų ir vakarienės galiu užsigerti, pavyzdžiui, puodelio popkornio ar saliero su žemės riešutų sviestu. Man patinka sutaupyti užkandžių, kad viskas įdomu. Vakarienė dažnai yra pica, zodeliai ar kokia nors kita baltymų ir daržovių derinys. Dėl deserto man patinka pagaminti "ledą", iš esmės sumaišytus šaldytus vaisius su šiek tiek sunkiu kremu.

Kūnas kaip keršto įrankis: ar tikslinga mesti svorį po skyrybų?

Aš taip pat turėsiu sušaldytą graikų jogurtą su avietėmis. Tai, ką padarė ši nauja dieta, kurią galima tvarkyti, yra tas faktas, kad aš niekada nemanau, kad reikia apgauti. Aš džiaugiuosi ir patenkintas savo maistu, ir tai neleidžia man išeiti ir sugriebti riebų mėsainį. Aš prabudau kiekvieną rytą val. Tai buvo bauginantis, bet visiškai vertas.

khloe kardashian svorio netekimas geriausias lieknėjimo centras Nidoje

Numesti svorio žalias iki 4 metu pirmadienį, trečiadienį ir penktadienį buvo skirta intensyvių intensyvių treniruočių HIIT treniruotėms naudojant kūno svorio judesius. Ketvirtadieniais ir penktadieniais buvo reguliarūs kardio sesijos su šiek tiek svorio mokymo. Mano mėgstamiausia treniruotė, kurią Jorge pristatė man, yra HIIT jogas, kuris naudoja kvėpavimą ir greitą srautą puikiai treniravimui.

12 Kardashian seserų dietų: veiksmingos, bet jas peikia mitybos specialistai

Jis mane palaiko subalansuotai. Dabar aš paprastai laikau tą pačią tvarką, išskyrus tai, kad per savaitę aš treniruosi sporto salėje keturias dienas per savaitę ir karšta jogą vieną savaitgalį. Jorge'o nauja knyga, Trys pasirinkimaipabrėžia du mano pagrindiniai motyvai. Pirmasis bus tavo puikiai tau.

  1. Reikia pagalbos deginant riebalus
  2. Juk galiausiai Kim sugebėjo atsikratyti antrojo nėštumo metu priaugtų 27 kilogramų, Kourtney, susilaukusi trečiojo vaiko, per penkis mėnesius atsikratė beveik 16 kilogramų ir dabar dalija sveikos gyvensenos patarimus, o Khloe atsikratė 18 kilogramų.

Šiuo požiūriu aš dabar suprantu, kad gerai, kad nebūtų tobulas, o pats geriausias, ką galiu padaryti. Užuot pasitelkęs visą tokį spaudimą sau, aš laisvai mėgautis gyvenimu. Antrasis raktas - neleisti kvėpuoti.

kaip pašalinti apatinius lūpų riebalus geriausias pranajama svorio netekimui

Aš visada norėjau rezultatų ir atsisakysiu, jei nematysiu jų. Tačiau, būdamas dėmesio centre ir ryžtingas ir gerai pasiruošęs procesui, aš pagaliau padariau pažangą. Aš tas pats asmuo, bet aš esu daug laimingesnis. Visi, apie kuriuos žinau, sako, kad čia yra šviesesnė šviesa. Man tai niekada nebuvo prasmės liesti, o tik apie pakankamai sveiką, kad galėtumėte pradėti šeimą.

Aš stoviu prie to ir sakau, kad sveikas yra naujas liesas.

12 Kardashian seserų dietų: veiksmingos, bet jas peikia mitybos specialistai - DELFI Veidai

Nors, aš pasakysiu, kad įdomu sugebėti žengti į bet kurią parduotuvę ir pabandyti ką nors, kas tinka fantastiškai. Jei planuojate arba jaučiatės, nepasiduokite.

Paimkite tai iš to, kas norėjo greitai pakeisti. Jei stumble arba fall, just get right back up and keep going. Ankstesnis Straipsnis.