Komentuoti

Kodėl mes negalime numesti svorio

Teksto dydis: saus.

kaip atsikratyti riebalų degintojų

Ar čia tik mano organizmas kodėl mes negalime numesti svorio, ar mes visi tokie? Papildomi žiemos kilogramai vargina tikrai ne vieną — tai bendra visų šaltesnių šalių gyventojų problema.

Nutukimo psichologas Jimas Kelleris tikina, kad žmogaus kūnas ir smegenys yra sukurti valgyti — taip paaiškindamas, kodėl daugeliui taip sunku atsikratyti svorio. Spurgos ©  Shutterstock nuotr. Kelleris, kuris atliko 14 tūkst. Tai ne vien tingumas ar emocinio nestabilumo požymis.

Pavasarį ir vasarą, kai vėl suvalgoma mažiau — kilogramai tirpsta, nors, deja, ne visada. Kodėl taip vyksta?

kaip deginate viršutinius kūno riebalus

Medikai turi kelias versijas. Tais tolimais laikais, kai žmogus neturėjo tiek daug galimybių sušilti, net maistas jam padėdavo išsaugoti šilumą. Be to, žiemos metu ir patys maisto šaltiniai buvo skurdesni, todėl, kad pasiruoštų tikriems šalčiams žmogus turėdavo stipriai prisivalgyti rudenį ir pirmaisiais šaltesniais mėnesiais.

Subalansuota mityba efektyviam lieknėjimui

O dabar, kai mus supa šiuolaikinės šildymo sistemos ir visą parą dirbančios maisto parduotuvės, senas įprotis vis tiek tebepersekioja, ir jį nugalėti — tai tas pats, kas bandyti apgauti savo instinktus. Taip mano kai kurie mokslininkai.

Kaip Numesti Svorio? - Pagal Jūsų Kūno tipą!

Pagal kitą teoriją, žmogus sutvertas taip, kad vakare, kodėl mes negalime numesti svorio trūksta saulės šviesos, paaštrėja mūsų skonio pojūčiai, vadinasi, valgydami patiriame daugiau malonumo. O kadangi žiemos vakarus mes dažniau praleidžiame namie, todėl būtent žiemą susigundome ką nors suvalgyti prieš miegą.

Ir neretai — nemažai.

kaip jihyo numetė svorį kaip padėti mergaitei numesti svorio

Šios teorijos šalininkai taip pat mano, kad po 5 valandos vakaro smegenys praranda sugebėjimą atsakyti į sotumo hormono signalus taip pat aštriai, kaip dieną. Tai reiškia, kad pasisotintumėme vakare, turime praryti daugiau, nei dieną.

Svorio metimo psichologija

Jie taip pat sutinka su tuo, kad žiemą mes namuose prasėdime daugiau, nei kitu metų laiku. O namuose, kai nėra ką veikti, už lango nuobodu ir darganota, belieka sėsti priešais televizoriaus ekraną ir kramtyti.

devonas svorio metimas trauktis

Vienas iš Amerikos mokslininkų tyrimų patvirtina, spoksodami į ekraną suvalgome gerokai daugiau. Čia tinka ir tokia išvada, kad žiemą žmogus tiesiog mažiau juda: nevažinėja dviračiu, sėda į mašiną, vietoj to, kad eitų pėsčiomis apledėjusia gatve, neina pasivaikščioti.

  • Svorio metimo psichologija - DELFI Gyvenimas
  • Riebalai jus sudeginsime
  • Naujos kryptys svorio netekimas
  • Kodėl mes žiemą storėjame? - scrapping.lt
  • 4 priežastys, kodėl nepavyksta numesti svorio - DELFI Gyvenimas
  • Žmona įpratusi mesti svorį

Ir galų gale, paskutinė versija susieja papildomus kilogramus su žiemos depresija, kuri kyla dėl saulės šviesos stokos ir vitamino D deficito organizme.

Šią būklę lydi ne tik nuovargis ir nukritusi nuotaika, bet ir padidėjęs apetitas, bei to pasekmė — papildomas svoris.

Tai yra vienintelis realus ir efektyvus būdas numesti svorio, nes nesukuriant kalorijų deficito svoris kristi negali. Arba mes suvalgome daugiau kalorijų nei sudeginame, taip skatindami svorio prieaugį, arba suvalgome tiek, kiek išjudame, taip išlaikydami esamą svorį. Jei kalorijų suvalgome mažiau nei sunaudojame paros metu, svoris pradeda kristi žemyn. Tačiau reikia nepamiršti ir kitų faktorių, kurie padės lengviau sukurti reikalingą kalorijų deficitą ir efektyviau naudoti maistines medžiagas organizme. Sportas — tai antras jūsų ginklas, padedantis siekti tikslo.

Tai gi, jei tikėsime mokslininkais, žiemą viskas veikia prieš mus. Ir vis dėlto, kovoti su gamtos jėgomis galima ir reikia.

  1. Kaip numesti svorio: mityba, sportas, papildai ir viskas, ko reikia efektyviam lieknėjimui
  2. Ši liga visame pasaulyje įgauna tokius milžiniškus mąstus, kad imama vadinti XXI a.
  3. Mokslininkams pavyko nustatyti, kodėl taip vyksta.
  4. Numesti svorio protiškai

O galimybių daug — tai: ir sportas, ir dieta, ir tinkama mityba. Raktiniai žodžiai.