Lieknėjimo panacėjos: aviečių ketonai, žaliosios kavos pupelės ir kaip atliekami tyrimai

Kavos pupelės svorio

Panašiai ir su lieknėjimu. Kai norisi sulieknėti ir toliau valgant riebų ar saldų maistą dargi drybsant prie televizoriausį pagalbą ateina stebuklingosios piliulės. Juk iš dėžutės išsiimti kavos pupelės svorio į burną įsidėti tokią piliulę lengviau kaip numesti svorio 8 savaites išeiti iš komforto zonos ir keisti visą gyvenimo būdą.

O ir preparatų pasirinkimas nemažas. Ypač kai stebuklus žadančių piliulių ar preparatų mados keičiasi kas kelerius metus ir atsiranda vis naujų panacėjų. Aviečių ketonai Pradėkime nuo aviečių ketonų.

Nuorodos kopijavimas

Lietuvoje šie preparatai išpopuliarėjo prieš kelerius metus, o didžiausia jų pasiūla — internete. Būtent visagalis internetas suteikė galimybę bet kada ir iš bet kur parsisiųsti įvairias panašaus pobūdžio prekes. Susiję straipsniai Rašytoja Rasa de Silva: lietuviai seksą perka arba prievartauja, o brazilai - dovanoja   Patys aviečių ketonai yra fenoliniai junginiai, kurie suteikia avietėms būdingą kvapą.

Visgi avietėse šio komponento pagaminama tiek mažai, kad visiškai neapsimoka tų ketonų išgauti iš augalų apskaičiuota, kad iš 1 kg aviečių įmanoma išgauti tik 1—4 mg aviečių ketonų, o kilogramas natūraliai išgautų aviečių ketonų kainuotų apie 20 tūkst. JAV dolerių. Tad pardavinėjamų preparatų sudėtyje randama tik cheminiu būdu susintetintų aviečių ketonams identiškų medžiagų.

Pabrėžiamo natūralumo, ko gero, čia būna labai mažai arba nebūna išvis. Susidomėjimas aviečių ketonais ir toks visuotinis ažiotažas JAV o vėliau kitose pasaulio šalyse prasidėjo po vieno tyrimo su laboratoriniais kavos pupelės svorio.

Lieknėjimo panacėjos: aviečių ketonai, žaliosios kavos pupelės ir kaip atliekami tyrimai

Laboratorijos pelytės buvo maitinamos daug riebalų turinčiais produktais, o vėliau jų maistas pakeistas aviečių ketonų preparatais. Tiesa, šių ketonų dozės buvo labai didelės, net kartus viršijo žmogui rekomenduojamą paros dozę.

Pastebėta, kad pagreitėjo pelių metabolizmas ir riebalų skaidymas. Tačiau jokie klinikiniai tyrimai su žmonėmis nebuvo niekada atlikti ir toks efektyvumas žmogui neįrodytas.

Bet kokiu atveju susidomėjimas aviečių ketonais išaugo geometrine progresija.

Tyrimas: žalia kava padeda mesti svorį

Gamintojai ir platintojai teigia, jog ši cheminė medžiaga skatina metabolizmą ir žmogaus organizme. Taip pat veikia hormoną adiponektiną, kuris palaiko tinkamą gliukozės kiekį kraujyje, ardo riebiąsias rūgštis. Tačiau daugelyje medicininių šaltinių kartojamas tas pats faktas: poveikis žmogaus organizmui kliniškai dar neįrodytas. Taip pat kol kas nenustatyta, kokie gali būti žalingi aviečių ketonų poveikiai. Gal ir neverta eksperimentuoti?

Žaliosios kavos pupelės Žaliosios kavos pupelėstiksliau, jų ekstraktas Lietuvoje išpopuliarėjo palyginti neseniai.

Pasaulyje apie jas kavos pupelės svorio buvo žinoma ir diskutuojama seniau. Dar viena lieknėjimo panacėja yra ne kas kita, kavos pupelės svorio iš neskrudintų kavos pupelių išgautas ekstraktas. Nauju, daug žadančiu lieknėjimo metodutaip susidomėta po plačiai išreklamuoto tyrimo. Tyrimas atliktas darant prielaidą, jog žaliosios kavos pupelės — veiksmingas ir paprastas būdas sulieknėti.

Žalios kavos pupelių ekstraktas

Ir tikintis, kad visa tai bus galima lengvai įrodyti. Mat neskrudintų kavos pupelių ekstrakte yra ženkliai didesnis cheminio junginio — chlorogeninės rūgšties kiekis. Ši rūgštis, manoma, veikia kraujagyslių sieneles, kovoja su aukštu kraujospūdžiu ir širdies bei kraujagyslių sistemos ligomis.

kavos pupelės svorio pašalinti riebalus iš ėriuko

Bei — šiuo atveju svarbiausia — skatina riebalų deginimą, greitina metabolizmą, mažina gliukozės kiekį kraujyje. Skamba gražiai ir įtikinamai, ar ne?

Kavos pupelės „Parallel 17“, 1 kg

Tačiau vėliau buvo iškapstyta šiek tiek daugiau informacijos apie minėtą tyrimą. Pasirodo, tyrime dalyvavo tik 16 žmonių, o tai nėra statistiškai labai reikšmingas skaičius. Šis tyrimas niekada nebuvo registruotas oficialiose klinikinius tyrimus kontroliuojančiose institucijose.

Nesiremta jokiais klinikinių tyrimų protokolais, etikos normomis.

kavos pupelės svorio atrakinti savo riebalų deginimo galimybes

Tyrimo rezultatai buvo publikuoti leidiniuose, kurie mokslo pasaulyje tuo metu buvonauji ir dar neturėjotokios didelės įtakos, kaip riebalų degintojas prieš svorio metimą reitinguoti moksliniai leidiniai.

Dar daugiau, nė vienas tyrimo autorius nebuvo klinikinių tyrimų ekspertas. Pačiuose tyrimo rezultatuose užsimenama, kad tyrimas buvo dvigubai aklas, ką šiuo atveju būtų sunku pasiekti. Nes tiek tiriamieji, tiek tyrime dalyvavę sveikatos specialistai žinojo, ką tiksliai tiriamieji vartoja.

KAVOS PUPELĖS

Kiek vėliau tikri klinikiniai tyrimai iš tiesų buvo inicijuoti, tačiau jų apimtis buvo vėl gerokai per kavos pupelės svorio, o rezultatai nebuvo tokie reikšmingi, kaip tikėtasi. Be to, tyrimo organizatoriai glaudžiai bendravo su viena farmacine kompanija, užsiimančia preparatų svoriui mesti gamyba. Kita vertus, šiuo atveju nebūkime visiški skeptikai. Vis kavos pupelės svorio oficialių tyrimų apie kavos naudą, joje esančių cheminių medžiagų vertingąsias savybes.

Tad jei žaliosios kavos pupelės be gyvenimo būdo korekcijos ir nepadės numesti svorio, joje bent jau yra antioksidantų, organinių rūgščių ir veikiausiai bent nepakenksite sau.

Žalios kavos pupelių ekstraktas: kam jis reikalingas? Žalia kava yra natūralus antioksidantas, tad ši savybė būdinga ir žalios kavos pupelių ekstraktui.

Briaunotoji garcinija Briaunotosios garcinijos piliulės — mažiau girdėtas, egzotiškesnis lieknėti skirtas preparatas. Pats augalas, briaunotoji garcinija Lot.

Garcinia Cambogiaauga pietryčių Azijoje ir Indijoje. Kavos pupelės svorio vaisiai išoriškai primena nedidelius moliūgėlius.

kavos pupelės svorio numesti 22 svarus riebalų

Manoma, kad Tailande ir Indijoje augalas jau nuo neatmenamų laikų vartojamas medicininiais tikslais kaip apetitą slopinanti priemonė. Liaupsinamą laidoje preparatą iš prekybos vietų netruko šluoti norintys sulieknėti pirkėjai. O iš tiesų apie garciniją buvo žinoma jau gerokai anksčiau. Briaunotosios garcinijos savybes mokslininkai kavos pupelės svorio jau 15 metų.

Japonijos mokslininkai įrodė, kavos pupelės svorio hidroksicitrinų rūgštis iš garcinijų žievelių veiksmingai skatina riebalų oksidaciją pelių organizme, tačiau klinikinių tyrimų su žmonėmis metu to įrodyti nepavyko.

s10 svorio netekimas

Gerokai vėliau buvo apžvelgta 12 randomizuotų klinikinių tyrimų tiriamieji ir kai kuriuose jų pastebėtas trumpalaikis tiriamųjų sulieknėjimas. Tačiau bendras rezultatas neparodė jokios reikšmingos įtakos svorio metimui vartojant briaunotosios garcinijos prepratus.

kavos pupelės svorio sveikas būdas numesti svorio imtynininkams

Paskutinio minėto tyrimo vadovas Edzard Ernnst paskyręs visą savo karjerą alternatyviosios medicinos preparatų klinikiniams tyrimams komentavo, jog populiarūs TV šou neturėtų taip propaguoti alternatyvių lieknėjimo priemonių, kai efektyvumas klinikiniais tyrimais nepagrįstas. Juolab kad briaunotoji garcinija turi stiprių šalutinių poveikių, susijusių su virškinamuoju traktu. O galimas jos poveikis apetito kontrolei ir riebalų skaidymui kol kas nėra įrodytas.

kavos pupelės svorio

Galime tik tikėtis, jog metų metus Azijos liaudies medicinoje vartojamas augalas tikrai turi ko nors naudingo ir vertingo. Taip pat galime pasidžiaugti tuo, jog su kai kuriomis lieknėjimo panacėjomis pavyzdžiui, minėta garcinija oficialūs klinikiniai tyrimai buvo ir bus atliekami ateityje.

Gal kada ir pavyks ką nors naudingo įrodyti. Kaip neįsigyti katės maiše Mitybos specialistės, dietistės Viktorijos Kovaliovos komentaras: Ne pirmą dešimtmetį įvairūs augaliniai preparatai, maisto papildai mėgstami ir perkami norinčiųjų sulieknėti ar pažaboti apetitą bei potraukį saldumynams.

Lietuvoje populiarūs chromo preparatai, obuolių sidro kapsulės, žaliosios arbatos ekstraktas.

Kavos pupelės Coffee Cruise SANTOS 1 kg

Taip pat įvairios formos papildai, turintys skaidulų. Specifinės skaidulos išbrinksta žarnyne, suteikia sotumo jausmą. Pastebimas ir žolelių, įvairių arbatų mišinių populiarėjimas. Pavyzdžiui, mišiniai su imbieru ar cinamonu.

  1. Kaip laikyti šviežią kavą?
  2. Tyrimas: žalia kava padeda mesti svorį Lapkričio 5d.
  3. Ludlow svorio netekimas
  4. Geriausias riebalų degintojas svorio
  5. Элли, твоя свадьба принесла вовсе не то, на что я надеялась.

  6. Ричард ухмыльнулся.

  7. Tyrimas: žalia kava padeda mesti svorį - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - scrapping.lt
  8. Kodėl maitinančios motinos numeta svorio

Manoma, kad imbieras greitina medžiagų apykaitą, o cinamonas mažina potraukį saldumynams, miltiniams gaminiams. Apskritai gal nieko čia blogo retkarčiais pavartoti panašius preparatus, papildus, tačiau yra keli svarbūs dalykai.

Kavos pupelės | Kavosžscrapping.lt

Vien piliulės lieknėjimui stebuklų nepadarys. Svarbu motyvacija ir pasiryžimas — dėl ko norite numesti svorio, ar esate pasiruošęs keisti savo įpročius. Antra, subalansuota mityba, valgymo režimas. Trečia, fizinis krūvis.

Kaip laikyti šviežią kavą? Updated: Jan 27 Kava skonio savybes išsaugo tik laikoma specifinėmis sąlygomis. Jų yra daug, tačiau reiktų laikytis vienos esminės taisyklės — laikyti šviežią kavą sandariai.

Jei nesate tikri dėl individualiai jums tinkančios mitybos ar mankštos, pasikonsultuokite su mitybos ir sporto specialistais. Ketvirta, neskubėkite. Lėtai formuokite naujus įpročius ir keiskite gyvenimo būdą tam, kad rezultatai būtų ilgalaikiai.

Galiausiai, jei papildomai nusprendėte įsigyti kokį preparatą lieknėjimui, pirkite jį tik vaistinėse arba specializuotose maisto prekių parduotuvėse. Nuorodos kopijavimas Lieknėjimo panacėjos: aviečių ketonai, žaliosios kavos pupelės ir kaip atliekami tyrimai Nuoroda nukopijuota.