Riebalų deginimas: viskas nuo A iki Z

Deginti kūno riebalus, neprarandant svorio, Ar įmanoma auginti raumenis ir tuo pačiu metu deginti riebalus? | scrapping.lt

Nuorodos kopijavimas

Ar įmanoma auginti raumenis ir tuo pačiu metu deginti riebalus? Įvairūs Šis klausimas yra aktualus daugeliui.

Dėl šios priežasties ir todėl, kad jau pavargau nuolat atsakinėti į šį klausimą, netrukus jums atskleisiu visą tiesą. Šis klausimas yra aktualus daugeliui. Ir jei galvojate, kad tai yra nesąmonė, pirmiausiai leiskite šį teiginį paaiškinti.

jaggery riebalų nuostoliai kaip numesti 5 kilogramus svorio

Tam, kad sumažinti sudeginti riebalinį audinį, reikalingas neigiamas kalorijų balansas. Kitais žodžiais kalbant, su maistu turite gauti mažiau kalorijų, nei išnaudojate dienos metu.

Prašome įvertinti Sveiki, visi pradedantieji sportininkai.

Įskaitant net ir tai, kad jūs treniruojatės. Ir atvirkščiai, jei norite neprarandant svorio raumeninės masės, privalote suvalgyti daugiau kalorijų nei išeikvojate, t.

Riebalų deginimas

Kaip matome, raumenų auginimas ir riebalų deginimas yra du vienas kitam prieštaraujantys procesai. Kadangi neįmanoma, kad gautumėte daugiau ir mažiau kalorijų tuo pat metu, todėl neįmanoma auginti deginti kūno riebalus ir deginti riebalų iškart. Žinau, kad tai skamba nuviliančiai. Tikiuosi, rezultatas yra nuspėjamas. Taip pat negalvokite, kad maisto papildai čia padės. Būtų naivu tikėtis, kad riebalų degintojai degins riebalus, kai tuo pačiu metu raumenų auginimą skatinantys papildai didins raumeninę masę.

deginti kūno riebalus, neprarandant svorio svorio netekimas Saudo Arabija

Prie visa to, kas pasakyta, norėčiau pridėti mažą pastabėlę. Esant tam tikromis sąlygomis, įmanoma auginti raumenis ir deginti riebalus tuo pačiu metu.

Kai visiškas naujokas, arba sportininkas po ilgos pertraukos vėl pradeda sportuoti, pirmomis savaitėmis pastebimas žymus raumenų jėgos ir masės augimas bei riebalų sumažėjimas.

  1. Patarimai riebalų deginimui
  2. Kaip sudeginti riebalus vasarai

Keičiasi kūno kompozicija: raumeninis audinys didėja, o riebalinis audinys mažėja. Šio fenomeno priežastis — nervų ir raumenų adaptacija. Tai įtakoja trumpalaikę hipertrofiją raumenų masės padidėjimąkas trunka vos keletą savaičių, kol organizmas prisitaiko prie naujo streso treniruočių.

Deja, kai kurių blogų svorio netekimas patarimus mes galime susidurti gali deginti kūno riebalus mums prarasti raumenis, ne tik riebalų. Kaip mes galime sėkmingai numesti riebalus, neprarandant raumenų masę? Čia yra trys paprasti žingsniai: - Valgykite reguliariai ir dažnai Jei mes ne valgyti pakankamai kalorijų, mūsų kūnas bus ne tik tikslinėms saugomi riebalų, bet taip pat raumenų audinio, siekiant įgyvendinti energijos poreikius. Norėdami padėti išvengti raumenų praradimo, mes tiesiog reikia valgyti dažnai, kad mūsų organizmas negali priimti bado režimą. Žinoma, mes vis dar reikia sumažinti savo suvartojamų kalorijų kiekį skatinti saugomi riebalų deginimas, ir mes galime tai pasiekti, praleisdama kaloringų maisto produktų, kad mes paprastai valgyti, pakeičiant jas su mažesniu kalorijų galimybes, pavyzdžiui, šviežių vaisių ir daržovių.

Kitas atvejis, kai įmanoma padidinti raumeninę masę ir deginti riebalus tuo pat metu, yra uždraustų preparatų naudojimas steroidai, augimo hormonas, IGF-1kurių dėka įmanoma auginti raumenis, esant ir neigiamam kalorijų balansui.

Kaip tai vyksta iš tiesų?

55 metų moters svorio metimas

Ir spėkite, kas atsitinka tada, kai nutraukiate jų vartojimą? Papildomai sukauptas vanduo išeina iš neprarandant svorio ir raumenys suglemba.

Prenumeruokite naujienlaiškį

Vadinasi, jeigu norite pagražinti savo figūrą, pirmiausiai pagalvokite ko norite: padidinti raumeninę masę ar sudeginti riebalus. Dviejų zuikių vaikymasis nuves į aklavietę, todėl pirmiausia pasirinkite vieną tikslą, o jį pasiekę — kitą.

Taip pasiekiamas gražus, reljefingas, neprarandant svorio riebalų turintis kūnas.