Visa tiesa apie svorio metimą (ir kodėl dietos yra nesąmonė) - Sveikatos inžinerija

Verkti negali numesti svorio

Siūlome paskaityti žurnalistės, 32 m. Paprastos mamos, žvelgdamos į tokias lieknas garsenybės kaip Victoria Beckham ar Miranda Kerr, kurios tobula figūra puikavosi praėjus vos kelioms savaitėms po gimdymo, jaučia didelį spaudimą kuo greičiau atgauti ankstesnę kūno formą ir atsikratyti pilvuko.

Kaip iš tiesų numesti svorio, kai negali pasisamdyti asmeninio trenerio, dietologo ir auklių, kurios rūpintųsi tavo svoriu ir kūdikiu?

Angliavandenių ciklavimas, riebalų deginimas ir stebuklai

Man 32 metai. Gyvenu su vyru Danu, jam 35 metai. Turime du sūnus: Dylanui 3 metai, o Harry'ui 8 mėnesiai. Po Harry'o gimimo nusprendžiau kuo greičiau atsikratyti pilvuko ir susigrąžinti gražią figūrą.

Visa tiesa apie svorio metimą (ir kodėl dietos yra nesąmonė)

Pirmas mėnuo Svoris mėnesio pradžioje: 72 kg Svoris mėnesio pabaigoje: 70 kg Haris gimė vos prieš mėnesį ir jaučiuosi nepatenkinta savo kūnu. Vis dar dėviu nėščiosios drabužius ir svajoju, kada galėsiu įlįsti į kelnes, kurias dėvėjau prieš pastodama. Labai nepasitikiu savimi. Danui nesirodau nuoga ir stengiuosi nežiūrėti į veidrodį, nes vaizdas, kurį matau, mane gąsdina.

Manau, kad atrodau daug prasčiau nei po pirmo gimdymo. Esu įsitikinusi, kad po dviejų vaikų verkti negali numesti svorio, mano kūnas niekada nebus toks, koks buvo jaunystėje. Paprastai nemėgstu verkti, bet galvodama apie dabartinę išvaizdą nesulaikau ašarų.

Jaučiu spaudimą. Panašiu metu kaip ir aš kūdikį pagimdė Abbey Clancy.

verkti negali numesti svorio ck riebalų degintojas

Ji jau po mėnesio dėvėjo siauručius džinsus, o aš - vis dar nėščiosios drabužius. Per abu gimdymus man buvo atliktas Cezario pjūvis, o tai silpnina pilvo raumenis, todėl jis nugara žemyn.

Prieš pagimdydama Harry svėriau 60 kg. Mano drabužių dydis buvo M. Per abu nėštumus nesustodama valgiau šokoladą. Negalėdavau apsieiti be šokoladinių batonėlių nė dienos. Abu kartus per nėštumą priaugau 12 kg. Po pirmo vaiko gimimo atsisakiau šokolado, sumažinau maisto porcijas ir atsikračiau antsvorio per 5 mėnesius.

Nežinau, kiek jėgų turėsiu sportuoti, nes Harry's man neleidžia miegoti apie 2,5 valandos kiekvieną naktį ir aš jaučiuosi išsekusi. Antras mėnuo Svoris mėnesio pradžioje: 70 kg Svoris mėnesio pabaigoje: 68,5 kg Manau, šį mėnesį man sekasi puikiai.

kirminai anisakidy reprodukcija

Leidžiu sau smaguriauti saldumynais tik kartą per savaitę. Sumažinau maisto porcijas, nes nėštumo metu įpratau valgyti kiek ir mano vyras. Numečiau nedaug svorio, bet jau nebeatrodau nėščia.

verkti negali numesti svorio

Pradėjau nešioti kai kuriuos senus drabužius. Jaučiausi puikiai, kol nesutikau draugės, kuri susilaukė kūdikio panašiu metu. Ji jau dabar atrodo puikiai, o manęs laukia dar ilgas kelias.

Po susitikimo praradau optimizmą, bet neketinu lengvai pasiduoti. Harry's pagaliau pradėjo neprabusdamas miegoti nuo 11 val.

verkti negali numesti svorio

Dabar jaučiuosi labiau pailsėjusi ir turiu daugiau jėgų sportuoti. Gydytojai nepatarė aktyvių treniruočių, kol nepraeis dešimt savaičių po Cezario pjūvio. Taip pat pradėjau reguliariai lankytis masažo centre.

Šiek tiek lieknėjantis padažas, kai tenka nusirengti, bet masažas puikiai atpalaiduoja. Geriausios svorio metimo kampanijos mėnuo Svoris mėnesio pradžioje: 68,5 kg Svoris mėnesio verkti negali numesti svorio 70 kg Iš verkti negali numesti svorio džiaugiausi nukritusiu svoriu, bet netrukus pastebėjau, kad vėl priaugau 1,5 kg.

Jaučiausi labai pavargusi, todėl vėl įnikau į saldumynus. Maniau nusipelniusi pasmaližiauti po sunkaus kasdieninio rūpinimosi vaikais. Pasijaučiau klaikiai, pamačiusi kiek sveriu. Danas pasiėmė 6 savaičių atostogas, kad aš galėčiau pailsėti.

Ilsėdamasi priaugau svorio. Reikia imtis rimtų priemonių ir atsisakyti saldumynų. Ketvirtas mėnuo Svoris mėnesio pradžioje: 70 kg Svoris mėnesio pabaigoje: 64,5 kg Danas grįžo į darbą.

Stilius ir kalba

Svoris po truputį krenta ir galiu dėvėti vis daugiau senų drabužių. Labiausiai rūpinuosi dėl suglebusių rankų odos.

Ar galima numesti svorio nesportuojant

Rankos visada buvo nemėgstamiausia mano kūno dalis, bet dabar jos atrodo siaubingai Kilnoju svarmenis. Didžiuojuosi savimi ir džiaugiuosi pagražėjusia figūra. Pradėjau dažniau žiūrėti į veidrodį ir rūpintis savo išvaizda. Net būdama namie pasidažau ar pasipuošiu. Daugiau nebesigėdiju būti nuoga prieš savo vyrą. Mano nuotaika ir seksualinis gyvenimas pagerėjo. Penktas mėnuo Svoris mėnesio pradžioje: 64,5 kg Svoris mėnesio pabaigoje: 63 kg Pastebėjau didelį skirtumą tarp savo figūros po gimdymo ir dabar.

Mano skruostai nebe tokie apvalūs, o figūra kur kas dailesnė.

verkti negali numesti svorio geriausia mrp norint numesti svorio

Pradėjau pasitikėti savimi ir mano nuotaika tiesiog puiki. Net vyras, pamatęs mano teigiamus pokyčius, nusprendė maitintis sveikiau ir net metė verkti negali numesti svorio. Jis vėl pradėjo man sakyti komplimentus ir nuolat giria už pastangas atgauti gražią figūrą. Pradėjau šiek tiek mažiau sportuoti, nes pastebėjau, kad namuose didelė netvarka. Reikėjo atsigriebti už praeitą mėnesį, kai skyriau sau daugiau laiko.

Toks pagrindinis skirtumas tarp paprastų namų šeimininkių ir garsenybių — joms nereikia nuo ryto iki vakaro plušti namuose. Šeštas mėnuo Svoris mėnesio pradžioje: 63kg Svoris mėnesio pabaigoje: 61 kg Liko numesti dar kilogramą, kad pasiekčiau užsibrėžtą svorį — 60 kg, bet labai didžiuojuosi rezultatais, kurių pavyko pasiekti.

Pradėjau nuolatos lankytis pas kirpėją ir įsigijau verkti negali numesti svorio drabužių. Danas vis kartoja, kad vėl atrodau tokia graži ir jauna kaip mūsų susipažinimo dieną. Atgavau pasitikėjimą savimi. Suprantu, kad neesu panaši į garsenybes, mano figūra moteriška — juk esu dviejų vaikų motina.

  1. Home Kirminai negali priaugti svorio Kirminai negali priaugti svorio Kaip numesti svorio Jeigu negali pasigirti vadovaujantis mažai angliavandenių turinčios mitybos principais netgi galima priaugti šiek.
  2. Dietologė atskleidė, kaip sulieknėti valgant duoną ir bulves
  3. Kirminai negali priaugti svorio
  4. Filadelfijos riebalų nuostoliai