Straipsniai

Numesti svorio agurkas. MITYBA - Sveikas Žmogus

Mitas ar tiesa: dezodorantai — onkologinių ligų sukėlėjai? Tyrimo imtis - 24 savaitės, — pasakoja A.

Šią daržovę itin pamėgo ir lietuviai. Jų galima aptikti beveik kiekviename darže ar šiltnamyje. Nors agurkai ir labai populiarūs, tačiau jų maistinė vertė — itin kukli.

numesti svorio agurkas svorio metimas trauktis Minesota

Agurkai nuotr. Be jų, jie turi ypatingų fermentų, kurie padeda organizmui pasisavinti gyvulinius baltymus. Todėl mitybos specialistai rekomenduoja mėsos ir žuvies produktus valgyti su salotomis, kuriose yra agurkų.

Agurkai padės numesti svorio

Agurkus galima valgyti žalius, raugintus juose išlieka visi vitaminai ir mineralai ir marinuotus marinavimas su actu sumažina maistinę jų vertę.

Agurkai yra labai mažai kaloringi 1 kg agurkų — kcaljuose esanti rūgštis neleidžia angliavandeniams virsti riebalais, todėl agurkai labai naudingi tiems, kurie nori numesti svorio.

numesti svorio agurkas kaip numesti svorio per 7 mėnesius

Vasarą ir rudenį naudinga daryti iškrovos dienas valgant tik agurkus. Per dieną galima suvalgyti apie 1—1,5 kg agurkų. Mitybos specialistai pataria prieš kiekvieną valgymą suvalgyti po vieną agurką be druskos — tai pagerina maisto pasisavinimą. REKLAMA Gydytojai rekomenduoja valgyti agurkus sergant inkstų, širdies, odos ligomis, cukriniu diabetu, akmenlige, turint antsvorio ar užkietėjus viduriams.

Įdomu tai, kad agurkai naikina mikrobus ir mažina aukštą kūno temperatūrą.

Agurkų dieta

Ši daržovė naudinga norint pagerinti atmintį, pastiprinti širdį, sergant skrandžio, dantenų ligomis, kosint. Tačiau šviežių agurkų nerekomenduojama valgyti sergant sunkiomis virškinimo trakto ligomis ar viduriuojant. Kaip teisingai išsirinkti ir laikyti agurkus?

numesti svorio agurkas

Pirkdami agurkus, atkreipkite dėmesį į jų išvaizdą: odelė turi būti vienos spalvos, be gelsvų dėmių, o pats vaisius — numesti svorio agurkas ir sunkus, nepavytęs.

Agurkai yra labai jautrūs, todėl greitai netenka išvaizdos ir skonio savybių.

Trys maisto produktai, padėsiantys pasitikti vasarą sveikiems ir sulieknėti

Šaldytuve, esant tinkamai drėgmei, agurkai gali išbūti iki 5 parų. Geriausia agurkus laikyti uždarame numesti svorio agurkas ar polietileniniuose maišeliuose. Neplauti agurkai išsilaiko geriau, todėl plaukite juos tik prieš pat vartojimą. Vasaros salotos 3 žali agurkai, 1 morka, 1 burokėlis, 1 šaukštas lukštentų saulėgrąžų, 1 šaukštas sezamo sėklų, 2 skiltelės česnako, 1,5 citrinos sulčių, 1 šaukštelis rudojo cukraus, 3 šaukštai aliejaus, prieskoninės žolelės.

Dauguma jų, deja, palieka š Anesteziologų-reanimatologų draugijos konferencija m. T Nebėk vienas, bėk kartu su "Bėgimo akademija" Bėgimas — viena iš populiariausių sporto šakų visame pasaulyje, kuria gali užsiimti visi norintys. T Antroji jungtinė kardiologų konferencija — Šiauliuose Birželio 1 d. Šiauliuose, Chaimo Frenkelio viloje Vilniaus g.

Sutarkuokite agurkus, morką, burokėlį, pridėkite saulėgrąžų, sezamo sėklų, smulkinto česnako ir kitų priedų. Įspauskite citrinos sulčių, įpilkite du šaukštus aliejaus ir viską sumaišykite.

Agurkinė sriuba su perlinėmis kruopomis 2,5 l mėsos sultinio, 2—3 rauginti agurkai, g perlinių kruopų, 1 morka, 1 nedidelis svogūnas, 2—3 bulvės, 1 šaukštas aliejaus, prieskoninės žolelės.

Paskui kruopas suberkite į verdantį sultinį ir virkite 15—20 min.

Agurkai – mėgstama ir sveika daržovė

Aliejuje pakepinkite supjaustytas morkas, svogūną ir sudėkite į sultinį. Nuluptas ir kubeliais supjaustytas bulves dėkite į sultinį ir virkite, kol suminkštės. Tada suberkite kubeliais pjaustytus raugintus agurkus prieš tai juos atskirai patroškinkite 10 min. Paskaninkite smulkintais prieskoninėmis žolelėmis. Agurkų gėrimas 1 sauja šviežių arba šaldytų pipirmėčių, 6 šaukšteliai cukraus, numesti svorio agurkas citrinos sulčių, 3 cm imbiero šaknies, 1,5 ilgo agurko, 1 l gazuoto arba negazuoto šalto vandens.

Pipirmėtes sumaišykite su cukrumi, tarkuotu imbieru ir citrinų sultimis. Cukrus turi ištirpti.

Mūsų draugai

Agurko pusę kuo ploniau supjaustykite. Viską sudėkite į ąsotį. Ten pat suberkite ir agurko griežinėlius. Viską užpilkite vandeniu ir gerai išmaišykite.

Agurkai padės numesti svorio

Konservuoti agurkai su garstyčiomis 2 kg agurkų, 1 stiklinė marinato vanduo ir cukrus2 šaukštai druskos, 1 stiklinė 9 proc. Agurkus nuplaukite, nulupkite ir supjaustykite norimo dydžio gabalėliais.

Mityba sergant inkstų ligomis Inkstai - labai svarbūs poriniai organai.

Iš likusių produktų išvirkite marinatą. Agurkus suberkite į paruoštus stiklainius, užpilkite karštu marinatu ir palaikykite apie 20 min.

numesti svorio agurkas

Tada marinatą nupilkite, jį užvirinkite ir vėl apipilkite agurkus. Sandariai uždarykite stiklainius ir laikykite šiltai.