7 priežastys atsikratyti antsvorio. Tai darykite ne tik dėl grožio

Priežastys, kodėl sunku mesti svorį. Nuorodos kopijavimas

priežastys, kodėl sunku mesti svorį

Kas dėl to kaltas ir ką daryti? Mokslas žengia pirmyn. Atliekamų tyrimų rezultatai nuolat koreguoja dietologų rekomendacijas, tačiau net ir laikantis sveikos mitybos taisyklių svarbu turėti omenyje, kad smulkmenos, į kurias dažniausiai nekreipiame dėmesio, taip pat gali kliudyti lieknėti.

priežastys, kodėl sunku mesti svorį

Štai keli veiksniai, dėl kurių jums gali būti sunkiau kontroliuoti savo svorį. Vaistiniai preparatai Ne, tai ne papildai — mes kalbame apie rimtus receptinius vaistus. Kai kurie kodėl sunku mesti svorį slopinantys vaistai, beta-blokatoriai, antidepresantai ir vaistai nuo epilepsijos ar diabeto gali kliudyti lieknėti, kodėl sunku mesti svorį nuo jūsų pastangų nesvarbu, kokie aktyvūs bebūtumėte ir kaip sveikai maitintumėtės.

  • Svorio netekimas 17 savaičių
  • Dinamiškas svorio netekimas
  • Autorius: Žmonės.
  • 10 dienų svorio metimas
  • Galutinės formos riebalų deginimo šalutinis poveikis
  • Žmonės meta svorį dėl skirtingų priežasčių.
  • Trys kitokios priežastys sulieknėti - Lieknėjimo centras

Jeigu jums būtina vartoti šiuos vaistus ir mesti svorį, aptarkite tai su savo gydytoju: jis gali pakoreguoti preparatų dozes ar pasiūlyti kitų preparato alternatyvų, nekliudysiančių jums sulieknėti. Pieno produktai Ne, šiuo atveju kalba ne apie riebalus ir kalorijas, o apie pieno išrūgų kodėl sunku mesti svorį — baltymus, kurių gausu rūgštaus pieno produktuose.

priežastys, kodėl sunku mesti svorį

Galite tai lengvai patikrinti: 4 savaitėms visiškai atsisakykite pieno produktų. Jeigu per tą laiką reguliariai sportuodami ir taisyklingai maitindamiesi numesite kg, tai reiškia, kad esate itin jautrūs pieno produktams ir ateityje jų kiekius reikėtų mažinti.

To priežastimi gali būti mūsų atliekamos klaidos, tačiau tai gali būti ir nuo mūsų nepriklausomi veiksniai, tačiau kaip atsirinkti, kodėl svorio rodmenys nekinta ta linkme, kuria norėtumėm? Pateikiu 6 pagrindines svorio nekritimo priežastis.

Geležies trūkumas ir hipotireozė Daugelis net nenutuokia apie priežastys šių ligų stadiją: žmonės prislėgti, kad svoris po truputį auga, jie jaučiasi pavargę, jiems trūksta jėgų, pašlyja nuotaika.

Tik prasidėjusią anemiją ir hipotireozę ne visada pastebi netgi gydytojai jeigu tik neatliekami atitinkami tyrimai.

7 priežastys atsikratyti antsvorio. Tai darykite ne tik dėl grožio

Šios problemos ypač būdingos vyresnėms kodėl sunku mesti svorį metų amžiaus moterims. Per daug angliavandenių Tai — viena labiausiai paplitusių problemų. Galite būti tikri, priežastys suvartoję 15 g angliavandenių svorio nepriaugsite, o štai visa, kas bus viršaus — kaip pasiseks. Jeigu sportuojate ar dirbate fizinį darbą, jūs išeikvojate daug energijos, ir tie angliavandeniai bus panaudoti atkurti energijos balansą.

4 priežastys, kodėl jums nesiseka numesti svorio

Tačiau jeigu jūsų gyvenimo būdas nėra aktyvus, angliavandenių perteklius būtinai atsidės riebalų pavidalu. Jūs pamatysite, kad be žalos figūrai galite suvartoti vos 50 g kruopų.

Ką daryti? Košes, pilno grūdo duoną ir makaronus geriau valgykite pirmoje dienos pusėje — taip tikimybė, kad per dieną išeikvosite iš jų gautą energiją, bus didesnė. Per likusią dieną leidžiama vartoti daržoves ir ankštines kultūras — net ir didelė jų porcija neturės daugiau kaip 15 g angliavandenių.

Vaisius ir uogas valgyti reikėtų nedideliais kiekiais, juos galima rinktis užkandžiams.