Avižų dieta

Lieknėjimas keptų avižų

Vištiena, antiena, jautiena, aviena taip pat ir subproduktai — galima valgyti be apribojimų. Bet kokia žuvis ir jūros gėrybės. Kiaušiniai, kietasis sūris — norimais kiekiais, varškė ir kefyras — periodiškai, nepadauginant. Daržovės — agurkai, žiediniai ir paprasti kopūstai, ridikėliai, salierai, salotų lapai.

Ar galite numesti svorio vartodami olanzapiną kūno silpnumas svorio metimas

Galima valgyti grybų. Iš vaisių naudingiausi bus visi citrusiniai, taip pat obuoliai, kartais persikai.

Efektyvi avižų ir avižinių dribsnių dieta

Papildomam riebalų šaltiniui — graikiniai riešutai, saulėgrąžų ir moliūgų sėklos. Gerti galima arbatą, kavą, džiovintų vaisių kompotą ir grūstų spanguolių gėrimą be cukraus. Kad organizmas normaliai funkcionuotų, galima valgyti truputį grikių, žirnių ir avižų.

13 lieknėjimo dienų – dydžiu mažesni drabužiai

Draudžiami produktai: 1. Bet kokie saldumynai, taip ir medus, saldūs vaisiai vynuogės, bananai. Pusfabrikačiai: dešrelės, koldūnai, greitasis maistas Kruopos ir produktai, kuriuose yra miltų.

lieknėjimas keptų avižų ar numetate svorio senstant?

Daržovės: bulvės, morkos, burokėliai, kukurūzai. Alkoholis, kad neskatintų apetito. Meniu be angliavandenių savaitei pagrindas — valgymas dažnai, po nedaug 5 — 6 kartus per dieną.

Kurpienė rekomenduoja auksinį sveikatos šaltinį ir lieknėjimo priemonę, anksčiau laikytą piktžole

Lėkštėje turi būti g mėsos ar žuvies ir g smulkintų daržovių ir žalumynų. Citrusiniai, sauja spanguolių ar keli riešutai — desertui.

kaip numečiau svorio per vieną savaitę

Valgiaraštis gali atrodyti taip: 1. Pusryčiai: virti kiaušiniai, pora riekelių sūrio, kava arba arbata be cukraus.

Nuorodos kopijavimas

Pietūs: virta ar kepta vištos krūtinėlė, daržovės, riekelė kietojo sūrio. Vakarienė: virti žali žirneliai, riekelė vištos krūtinėlės ar gabalėlis žuvies. Vakare: ml kefyro. Svarbi taisyklė: pusę valandos po valgio negalima gerti, tačiau per dieną būtina išgerti 1,5 l vandens.

Žyma: avižų dribsniai

Laikantis dietos be angliavandenių dažnai užkietėja viduriai, tad neignoruokite ląstelienos turinčių produktų. Po savaitės dietos galima pereiti prie paprastesnio režimo, žinoma, paisant veikos mitybos principų.

numesti svorio statusą kaip numesti riebalus ir tapti sveikiems

Rezultatai apstulbins, šią dietą išbandė ir jos lieknėjimas keptų avižų įsitikino daug žmonių.