9 priežastys, kodėl geriau miegoti be drabužių - gali pavykti net numesti šiek tiek svorio

Avys numeta svorio. Sąrašas:Aviuko Šono serijos – Vikipedija

Vienas iš jų — galimybė oda prisiliesti prie mylimo žmogaus kūno ir tiesiogiai, o ne per nudėvėtų naktinių audinį, pajusti sklindančią šilumą.

Be šio, yra ir galybė kitų pliusų, kuriais netruksite įsitikinti, jei miegosite nuoga. Beje, net ne taip svarbu, ar miegate su partneriu, ar viena: atsisakiusios pižamos neabejotinai patirsite ir sveikatos, ir seksualinio gyvenimo pagerėjimą. Juk spoksojimas į lubas arba avių skaičiavimas išties mažai kam teikia malonumą.

Vienas iš būdų, kaip sutrumpinti laiką iki įmygio, — pasistengti kaip nors sumažinti kūno temperatūrą. Krentanti temperatūra duoda organizmui signalą, kad metas miegoti, o kad temperatūra efektyviai kristų, verta nusimesti drabužius.

Pagerės miego kokybė Sumažėjus kūno temperatūrai pavyksta ne tik greičiau, bet avys numeta svorio giliau įmigti.

avys numeta svorio

Christopheris Winteris. Anot W. Winterio, miegui palankiausia temperatūra yra ne aukštesnė kaip 18 laipsnių. Taip pat žinokite, kad per naktį kūno temperatūra gana dažnai keičiasi, vadinasi, gulti miegoti tikrai geriau nuogai. Taip temperatūrą galėsite reguliuoti papildomai užsiklodama. Tada neteks vis nubusti sukaitusiai ir nusirengti vieną drabužį po kito.

Sąrašas:Aviuko Šono serijos

Tai paaiškėjo apklausus avys numeta svorio suaugusių Didžiosios Britanijos piliečių — tiek susituokusių, tiek nesusituokusių porų. Pagrindinis apklausos tikslas buvo išsiaiškinti, kuo vilkėdami jie gulasi miegoti ir ką mano apie savo santykius su partneriu.

deginant pilvo riebalus natūraliai

Iš tų, kurios prisipažino užmiegančios nuogos, net 57 proc. Tokią pat nuomonę išreiškė 48 proc. Kai kurios moterys nurodė miegančios su naktiniais kombinezonais, tačiau tik 38 proc. Nors moksliniu šio tyrimo laikyti nereikėtų, išties logiška manyti, kad nuogo žmogaus glėbys galėtų pakurstyti blėstančius santykius. Plika oda prigludus prie nuogo kito žmogaus kūno, pasak W. Winterio, išsiskiria hormonas oksitocinas, darantis teigiamą įtaką intymiam partnerių ryšiui.

Nuslūgs įtampa ir nerimas Be pirmiau minėto poveikio, oksitocinas, išsiskiriantis atsiradus odos kontaktui su oda, padeda sumažinti įtampą ir stresą. Nors tiems, kurie miega vieni, tai neaktualu, anot W. avys numeta svorio

Jan 13, - Dabar sveriu 50 kg tas pats svoriskaip ir prieš nėštumą. Nuo 42 rūbų dydžio pasiekiau iki nėštumo nešiotą 34 dydį. Vyras ir aplinkiniai džiaugiasi mano gražėjančia išvaizda ir puikia nuotaika. Esu girdėjusi nuomonę, kad maitinant krūtimi intensyvios treniruotės nėra gerai. Tikrai su tuo nesutinku — po

Winterio, net toks paprastas veiksmas kaip drabužių nusirengimas prieš gulantis į lovą kai kurias poras veikia atpalaiduojančiai. O kuo ramesni jaučiamės užmigdami, tuo daugiau šansų, kad pavyks panirti į gilų miegą. Kaip aiškina W.

gėrimai numesti svorį per savaitę

Winteris, giliai įmigus organizmas pagamina mažiau kortizolio streso hormono. Stresas, kaip žinia, neigiamai veikia daugelį organizmo sistemų.

Pasirodo, vartodamos daug skysčių jūs mažiau norėsite valgyti, o jei tai vienas iš mūsų siūlomo penketuko gėrimų - antsvoris greitai jūsų Jos ne tik padės lengviau mesti svorįtačiau ir subalansuos hormonų, esančių jūsų organizme, kiekį. Imkitės šių mitybos pokyčių jau šiandien, ir iškart pajusite teigiamą poveikį sveikatai, ilgainiui gali sumažėti ir svoriskūnas taps lieknesnis, pagerės kraujo sudėtis.

Avys numeta svorio sumažinus, pažemėja kraujospūdis, sumažėja insulto arba širdies priepuolio rizika. Taip pat gana akivaizdu, kad rečiau įtampos kamuojami žmonės paprastai sugeba sėkmingiau plėtoti santykius ir užsitikrinti kokybišką seksualinį gyvenimą.

Tu privalai suvartoti mažiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai mesti svorį. Tu privalai suvartoti daugiau kcal, negu tavo kūnas sunaudoja, norint efektyviai auginti svorį.

Padažnės lytiniai santykiai Vien mintis apie galimybę nuogai lovoje priglusti prie išsiilgto partnerio turėtų jaudinti. Kai taip nutinka iš tiesų, aistra kartais tampa nebevaldoma. Taigi, turėtumėte sutikti, kad pradėjusios miegoti nuogos galėsite dažniau mėgautis intymių santykių teikiamais malonumais.

Badavimas, periodinis badavimas, raktas į gražią figūrą ir sveikatą

Sakysite, kiekybė nebūtinai lemia kokybę? Bet nepamirškite, kad tik praktikuodami mes tobulėjame. Sumažės moteriškų negalavimų tikimybė W. Ypač prigludę, aptemti ir prakaituoti apatiniai, kaip žinia, didina kandidozės riziką, nes šilta ir drėgna terpė yra ypač palanki mielių grybeliams veistis. Kalbant apie visavertį seksualinį gyvenimą, derėtų pasakyti, kad juo rūpintis reikėtų pradėti nuo vaginos sveikatos.

Pateikiame Jums 25 moksliniais tyrimais paremtus būdus, kaip numesti svorio

Galbūt atsikratysite bent šiek tiek svorio Tik primename, kad miegant nuogai sumažėja kūno temperatūra ir tai, savo ruožtu, skatina gilesnį įmygį, o kuo giliau įmigsite, tuo lengviau pavyks numesti bent šiek tiek svorio. Miegojimas be drabužių padeda sulieknėti ir dėl kitos priežasties. Kaip sako W. Winteris, jei naktį bus šiek tiek šalčiau, organizmas privalės išeikvoti daugiau energijos, kad sušiltų, todėl bus sudeginama daugiau kalorijų.

Panašu į mankštą, kurią įmanoma padaryti neišlipus iš lovos, ar ne? Atrodysite jaunesnė Juk nesitikite, kad naktiniai kremai ir serumai suveiks kaip jaunystės eliksyras? Dar viena nevystančios jaunatviškos išvaizdos paslaptis — miegas be drabužių. Taip yra todėl, kad avys numeta svorio miegas yra esminė sąlyga, užtikrinanti augimo hormono gamybą, o kaip tik jis, pasak W. Winterio, be augimo procesų skatinimo, atsakingas ir už kovą su infekcijomis bei jaunystės išsaugojimą.

Pagerės savivertė Buvimas avys numeta svorio — tiesiog puikus būdas susibičiuliauti su savo kūnu ir imti teigiamai jį vertinti. Vieno tyrimo išvadose nurodoma, jokio svorio metimas tik coliais kasdien bent trumpą laiką pabūti nuogai naudinga vien todėl, kad taip pagerėja savivertė.

Pasitikėti savimi svarbu ne todėl, kad pasijustumėte laimingesnė, o avys numeta svorio to, kad pasitikėjimas — tai pagrindinis sėkmės visose gyvenimo srityse garantas. Jei suminėti sveikatai, santykiams su partneriu ir seksualiniam gyvenimui teikiami pranašumai dar neįtikino, kad verta miegoti nuogai, galima atskleisti dar vieną priežastį, kodėl turėtumėte taip daryti.

riebalų ląstelės dega numesti svorio atsikratydamas

Atsisakiusios pižamų prikaupsite mažiau skalbinių. Toks ir būtų paskutinis čia tinkamas argumentas. Verta skaityti!