Metate svorį? Šių klaidų nedarykite | Žmonėscrapping.lt

Kaip padėti mano mamai numesti svorio

Kaip padėti nutukusiam vaikui: 4 patarimai tėvams LRT.

Žukauskaitės nuotr.

Antsvoris ir nutukimas pastebimas visose amžiaus grupėse, o per pastaruosius penkerius metus ši problema itin padidėjo tarp paauglių, ypač — berniukų, rašoma pranešime spaudai.

Teigiama, kad kas penktas 6—11 metų vaikas Lietuvoje turi antsvorio.

kaip padėti mano mamai numesti svorio

Specialistų teigimu, tokį gyvenimo būdą lemia sėslumas, kompiuteriniai žaidimai ir nesupratimas, ką reiškia pilnavertė mityba.

Nutukimas yra liga, kuri reikalauja priežiūros ir gydymo, todėl kalbat apie vaikų antsvorį, jiems turi padėti tėvai.

kodėl ožkos numeta svorio numesti svorio, kai turite vilkligę

Vilniečio, tuomet dar devynmečio Manto mama Loreta, matydama blogėjančią sūnaus sveikatą, pirmoji ėmėsi iniciatyvos taisyti padėtį.

Berniuko maisto pasirinkimo įgūdžiai buvo menki. Anot specialistų, valgant nevisavertį maistą, sotumas išlieka neilgai ir tuo pat metu norisi griebtis kitokių užkandžių, todėl nesveiko maisto ratas ir toliau sukasi.

Jei palygintume paprastos ir ką tik pagimdžiusios moters, savo pienuku mažylį maitinančios mamos, valgiaraščius, jie daug kuo skirtųsi? Maitinanti mama gali valgyti tai, ką valgė besilaukdama.

Per savo devintuosius-dvyliktuosius gyvenimo metus Mantas kaip padėti mano mamai numesti svorio 10 kilogramų, o tai sudarė 20 proc. Berniuko tėvams trūko žinių Manto mama kaip tik galėdama stengėsi padėti savo vaikui.

Norite plokščio pilvo vasarą? Nesudėtingi pratimai duos stulbinamų rezultatų!

Augant svoriui, visa šeima jautė nerimą, kuris vėliau išaugo į psichologinį spaudimą. Moteris prisipažino, kad nebuvo tikra, kaip tvarkytis šioje situacijoje.

Konkursas! Kaip pasikeistų mano gyvenimas, jei sulieknėčiau

Bet rezultato nebuvo. Jis nemokėjo priimti mūsų rūpesčio ir mūsų pastangas vertino kaip priekaištą savo išvaizdai bei maisto pasirinkimui. Tokią berniuko būseną lėmė netinkama aplinka mokykloje. Pasikeitus išvaizdai, prasidėjo užgauliojimai ir patyčios.

kaip padėti mano mamai numesti svorio

Mantas pasidarė agresyvus, prasidėjo pykčio priepuoliai, kurie mainėsi su nevaldomu persivalgymu. Farmacininkė Laima Stoniuvienė sako, kad panašias istorijas dažnai tenka girdėti ir iš vaistinės klientų.

Metate svorį? Šių klaidų nedarykite

Tėvai ieško patarimų, kaip elgtis, kai akivaizdu, jog kaip padėti mano mamai numesti svorio reikia pagalbos. Pasak jos, pasitaiko ir tokių atvejų, kuomet tėvai kategoriškai atsisako vizito pas gydytoją ir nenori pripažinti, kad būtina imtis veiksmų.

Gydytoja dietologė Lietuvos antsvorio bei nutikino prevencijos asociacijos prezidentė Rūta Petereit pritaria, kad susitaikymas su problema yra būtinas. Padėjo specializuota stovykla, paauglys bėgioja maratonus Manto mama kreipėsi į gydytojus, tačiau be didelio antsvorio medikai nieko nediagnozavo, todėl gydymo nesiėmė, tiesiog patarė keisti gyvenimo būdą.

Tuomet tėvai užregistravo į specializuotą stovyklą.

Sekite mus:

Berniukui atvirai buvo sakoma, koks stovyklos tikslas ir jis noriai ėmėsi veiklos. Stovyklos metu per 7 dienas vaikas numetė 2 kilogramus — 3,4 proc. Per kitas tris savaites jis numetė dar 5 kg, pasiekdamas bendrą 7,5 kg rezultatą. Keturi žingsniai padėsiantys tėvams Vertindama Manto pokyčius, gydytoja dietologė teigia, kad pasiekti tokių rezultatų padėjo šeimos įsitraukimas.

Ar mesti svorį, jei maitini? Ką rekomenduojama daryti ir kaip maitintis po gimdymo, kad svoris taptų normalus? Pasakoja mama Silvija, auginanti 11 mėnesių Matuką: Prieš gimdymą neturėjau viršsvorio problemų. Po gimdymo priaugau apie 18 kg, ypač į pabaigą, gal dėl to, kad buvo vasara kaupėsi skysčiai.

Ji išskiria keturis žingsnius, kurie gali padėti tėvams, kovojant su vaikų antsvoriu: Būtina atsisakyti saldžių gėrimų ir kuo dažniau per dieną nesuvalgyti nė vieno saldumyno. Skatinti fizinį aktyvumą — arba valandą sportuoti, arba per dieną nueiti ne mažiau kaip 10 tūkst.

kaip padėti mano mamai numesti svorio

Valgyti penkis kartu per dieną ir suvalgyti penkias daržovių ir vaisių porcijas užkandžiams būtina parinkti tris daržoves ir du vaisius. Plačiau antsvorio ir nutukimo tema bus kalbama Lapkričio 9 d.

kaip padėti mano mamai numesti svorio