Apkūnus vaikas: ką daryti?

Būdų, kaip padėti mano vaikui numesti svorio, 40 lengvų būdų, kaip numesti svorio

Kas išauga iš storų mergaičių Virginijos Sankalienės nuotr. Beveik kiekviename deginti riebalus ir sustiprėti žurnale galima rasti straipsnių apie dietas ir lieknėjimą. Tai aktualiausia moterų tema.

40 lengvų būdų, kaip numesti svorio

O ką daryti, jei papildomų kilogramų turi ne tik būdų, bet ir vaikas? Ar jam irgi laikytis Holivudo dietos bei skaičiuoti kalorijas? Mūsų skaitytoja Marija sako, jog apkūnesnių vaikų mamos iš tiesų kartais jaučiasi paliktos likimo valiai. Ji sutiko pasidalyti savo patirtimi, kokių priemonių ėmėsi bandydama įveikti dukrelės Anos antsvorį.

Ji nekompleksuoja, kad yra aukštesnė ir stambesnė už klasės draugus. Būtent todėl mama ir sutiko papasakoti savo istoriją, nes žino, jog dukrai tai nebus didelė trauma.

Pasak mamos Marijos, dukrytė yra antrasis vaikas šeimoje.

Kaip padėti nutukusiam vaikui: 4 patarimai tėvams

Ji gimė labai standartinė, 3,5 kilogramų svorio, ir iki metų buvo maitinama mamos pienu. Pirmaisiais metais tėvai nė neįtarė, kad dukra ateityje turės problemų dėl svorio.

Nuo pat mažens mergytė buvo iš tų vaikų, kurie tarsi kimštiniai, juos sunku pakelti nuo žemės. Iki trejų metų putlumas atrodė labai gražu. Visi tik ir girdavo gerą mergytės apetitą, džiaugdavosi, kad ji valgo kotletus, o nesulaukusi pietų ar vakarienės dar paprašo ir riestainiuko ar džiūvėsėlio.

Nerimas, kad mergytė per daug apkūni, atėjo prieš mokyklą. Tada būsimoji pirmokė turėjo praeiti gydytojų komisiją.

Apkūnus vaikas: ką daryti?

Pamatavusi ūgį ir pasvėrusi, pediatrė sunerimo, kad mergytės svoris viršija didžiausią leistiną normos ribą net 9 kilogramais. Iškart davė siuntimą pas kitus specialistus, ar antsvoris neslepia kokios nors ligos. Endokrinologas irgi pastebėjo, kad mergaitė per sunki.

  • Haldol svorio netekimas
  • Kaip padėti nutukusiam vaikui: 4 patarimai tėvams - LRT

Tačiau tėvų labai negąsdino, nes ji viršijo būdų tik svorio, bet ir ūgio normatyvus. Visi tyrimai rodė, kad mergaitė sveika.

būdų, kaip padėti mano vaikui numesti svorio

Tada gydytojai ėmė aiškintis, ar apkūnumas negali būti paveldėtas. Pasirodo, būdų, nes giminėje, kiek prisimenama senelių ir prosenelių, nebūta labai storų žmonių. Gydytojai patarė laikytis labai griežtos dietos.

Apkūnus vaikas: ką daryti? | scrapping.lt

Ar vaikui tikrai netrūks reikalingų medžiagų, jeigu neduosiu mėsos, ribosiu baltymų kiekį, visiškai teks atsisakyti grietinės? Mums konkretaus valgiaraščio gydytojai nesudarė, tačiau patarė daugelį produktų keisti daržovėmis, kad daržovės sudarytų didžiąją maisto dalį. Nutariau elgtis taip, kaip intuityviai sako mamos širdis: ne keisti meniu, o gerokai mažinti įprasto maisto normą. Šeimoje įvedėme taisyklę vakarieniauti iki 18 valandos, o vakare jau daugiau nebevalgyti, nebent išgerti puodelį arbatos.

vienas svorio netekimo papildas

Nebuvo sunku ir atsisakyti bulvių traškučių, riebesnio maisto ar pusfabrikačių, nes šeima ir taip maitindavosi sveiku, namuose pagamintu maistu. Jie dažniausiai mėsą ne kepa, o troškina kartu su daržovėmis — taip sveikiau.

  1. Kaip padėti nutukusiam vaikui: 4 patarimai tėvams LRT.
  2. Kas išauga iš storų mergaičių - Mamos Žurnalas
  3. Dar kartą apie amžiaus rykštę —  nutukimą ir vandenį —   Medicinos diagnostikos ir gydymo centro  gydytoja dietologė A.
  4. Kamieninių ląstelių svorio netekimas
  5. 20 kg svorio per 2 savaites

Kaip vaikas reagavo į mitybos permainas? Marija sako, jog stengėsi, kad mergaitė nejaustų alkio, todėl bet kada leisdavo užkąsti agurkų ar pomidorų salotų, sugraužti obuolį. Šeimos meniu atsirado nekaloringų, lengvų patiekalų, pavyzdžiui, kaip padėti mano vaikui numesti svorio pietums dažnai gamindavo tik šaltibarščius.

būdų, kaip padėti mano vaikui numesti svorio

Sumažinto porcijos davė rezultatų — pavyko išaugti 2 kilogramus. Tai yra, vaikas svorio nė kiek nenumetė, bet augdama antsvorį sumažino nuo 9 iki 7 kilogramų.

yra juoda kava, tinkama riebalų deginimui pyktis padeda numesti svorio

Mūsų Ana išimtis, ji labai sportiška, nuolatos žaidžia lauke su berniukais, mėgsta fizinio lavinimo pamokas. Taigi teko pasukti galvą, kokia sporto šaka būtų labiausiai tinkama mesti svorį. Specialistai patarė lankyti baseiną, nes tai vienas universaliausių sportų, mankštinantis visą kūną.

Kas sunkiausia šeimai, auginančiai vaiką su antsvoriu?