Svorio metimas: prieš ir po

69 kg numesti svorio

30 kg atsikračiusi Brigita: laikausi keturių taisyklių

Iki nėštumo buvau išbandžiusi daugybę dietų Prieš sužinodama,kad laukiuosi, svėriau apie kg. Visada buvau prie tų šiek tiek putlesnių merginų, nes mano ūgis cm.

Iki nėštumo 69 kg numesti svorio išbandžiusi, turbūt, visas įmanomas dietas : kankinau save su grikių dietaviriausi kopūsto sriubas, iš viso nevalgydavau ir t. Rezultatas visada tas pats, būdavau labai pikta, nepatenkinta, visada po dietos persivalgydavau, o tie pora numestų kilogramų labai greitai grįždavo.

Per nėštumą ir po gimdymo man svoris nė kiek netrukdė, nes galvoje buvo tik mano mažasis stebuklėlis.

Dieta—spąstai: svoris nuo jos dvigubėja   92 Iš sporto salės pabėgo kompleksuodama Kai suprato, kad reikia kažką daryti, Vida svėrė 85 kg. Kaip pati sako, svorio priaugo po truputį — vaistai, nėštumai, stresai, ligos ir jau didžiulis antsvoris, nuolat skaudantys sąnariai, energijos stygius, pakilęs kraujospūdis ir dusulys, o dar tik 40 metų. Bandžiau įvairias vieno produkto dietas, pavyzdžiui, vieną dieną valgai tik ryžius, kitą dieną tik vištieną ir pan.

Pati maitinau jį pusę metų, per tuos 6 mėnesius stengiausi valgyti sveikai, tačiau valgydavau viską, tik daugiau daržovių, mažiau visokių padažų, riebalų ir t.

Svoris maitinant nukrito iki 75 kg.

Prenumeruok

Tačiau baigus maitintisvoris taip pat liovėsi kristi. Imuosi veiksmų sulieknėti Po truputį pradėjau pastebėti tuos kabančius kilogramustaigi, nusprendžiau kad reikia kažką daryti su jais.

69 kg numesti svorio numesti svorio moteris 50

Čia ir svarbiausia mano pasakojimo dalis, tai, kas man padėjo atsikratyti nereikalingų kilogramų. O juos numečiau, galima sakyti, be jokių pastangų. Pirmiausia, valgiau viską, ko noriu, tik su saiku ir mažesnėmis porcijomis.

svorio netekimas kolumbija

Valgiau ir cepelinus, ir bandelės, ir visa kita ko užsigeidžiau, tačiau, aišku, tik su saiku. Antra, tarp valgymų stengiausi padaryti bent jau valandų tarpą, per jį neužkandžiauju, tik geriu skysčius: arbatos, sulčių, vandens. Iki valgymo 69 kg numesti svorio. O valgio metu taip pat stengiuosi nevartoti daug skysčių, atsigeriu praėjus min.

69 kg numesti svorio

Galiu pridurti ir tai, kad pradėjau išgerti per dieną po 4 puodelius žalios arbatos, ji akivaizdžiai taip pat padėjo svoriui kristi. Trečia, nebevalgiau po 18 val.

kaip degini užsispyrusius kūno riebalus

Ketvirta, pradėjau sportuoti. Eiti sportuoti į sporto salę nelabai turėjau galimybės, o ir pinigėlių buvo gaiIa tam. Sportuodavau namuose.

69 kg numesti svorio geri svorio metimo patarimai

Iš pradžių sportuodavau vaikeliui užmigus, tačiau kartais namų ruoša neleisdavo net pasportuoti, kol vaikas miegodavo, arba po sporto jausdavausi labai išsekusi, o vaikelis kaip tik atsikeldavo ir aš būdavau visai be jėgų. Taip sportuoti nelabai pavyko. Purpurinis svorio metimas su vaikučiu Tačiau internete pastebėjau daug mamų, kurios sportuoja su savo mažyliaisnusprendžiau tai išbandyti ir aš.

  • 30 kg atsikračiusi Brigita: laikausi keturių taisyklių | scrapping.lt
  • Laikydamasis kefyro dietos A. Kandelis per kelias dienas numeta 3 kg
  • Giedrė niekada nebuvo iš tų laimingųjų, kurioms nereikia prižiūrėti svorio.

Jeigu nenoriu daryti tam tikrų pratimų tą dieną, tiesiog daugiau žaidžiu su vaiku, einame daugiau pasivaikščioti į lauką, žaidžiame gaudynes ir t. Pratimus sportuodama su vaikeliu atlieku taip: vaikelį pasiimu ant rankų ir darau pritūpimus, darant atsilenkimus, vaikutis visada sukiojasi aplinkui, ir su kiekvienu prisilenkimu jį pabučiuoju ar pakutenu, na, čia jau kiekvienos fantazija, kokius pratimus atliksite ir kaip savo mažąjį pralinksminsite.

20 būdų, kaip numesti svorio

Rezultatas tas, kad vaikelis labai patenkintas ir per visą mano sporto laiką garsiai krykštauja. Jeigu nepatinka daryti pratimus iš viso, jų ir nedarykite, tačiau vietoj to daugiau žaiskite su savo vaiku, šokite, eikite pasivaikščioti ir t.

Giedrė: per pusmetį numečiau 14 kg ir tai – dar ne riba

Taigi, mielos mamos, leiskite sau valgyti viską, tik mažesnėmis porcijomis, nebevalgykite po 18 val. Būsite sveikesnės, gražesnės, o ir jūsų vaikelis augs laimingesnis. Man jau nebereikia jokių dietų, šiuo metu sveriu 60 kg.