Sveika kreivė svorio netekimas kava. Sustojo svoris : Dukano dieta

Tačiau ar esate pasiruošę vienam neįprasčiausiam ryto gėrimų — kavai su sviestu? Sveika kreivė svorio netekimas kava kava yra gaminama su sviestu ir lašeliu aliejaus, pavyzdžiui, kokosų. Tokia mada greitai paplito Jungtinėse Amerikos Valstijose, o dabar atkeliauja ir į kitas šalis, rašo dailymail.

Pranešti klaidą

Šios kavos paslaptingi privalumai slypi tame, kad ji gali padėti numesti svorio bei padidinti budrumą ir energiją. Taigi, sužinokime ar verta tai išbandyti ir ar tikrai taip stebuklingai gali paveikti mūsų organizmą.

Kas tai per kava? Šis gėrimas buvo išrastas Amerikoje po to kai 43 metų verslininkas Dave Asprey, kelionės metu į Tibetą ten išgėrė tradicinės arbatos su sviestu, pagamintu iš jako patelės pieno.

  • Dėkite jį ryte į savo kavą – svoris kris ir niekada negrįš | scrapping.lt
  • Sustojo svoris : Dukano dieta

Grįžęs po kelionės jis nusprendė sukurti riebalais praturtintą gėrimą, panaudodamas kavą, specialų aliejų ir sviestą. Jis suprato, kad geriant šį gėrimą vietoje to, kad valgytų pusryčius, galima lengviau netekti svorio, kadangi šis gėrimas sukelia sotumo jausmą. Nepaisant to, kad vienas puodelis šios kavos turi apie kcal ir maždaug 51 gramą riebalų moterims yra rekomenduotina suvartoti nuo 36 g iki 62 g per dienąiš kurių daugiau nei 70 proc.

Ar galima šį gėrimą pasigaminti namuose?

Skubantiems

Žinoma, nes šis receptas yra visiškai paprastas. Pirmiausia, D. Asprey pataria į šviežiai paruoštą kavą, geriausia iš pupelių, kadangi jos turi daugiau antioksidantų, įdėti du valgomuosius šaukštus nesūdyto sviesto, kuris turi smegenų veiklą skatinančių omega-3 riebalų rūgščių ir butirato, dar kitaip vadinamo GHB 4-hidroksilbutano rūgštimi, kurios suteikia ilgesnį sotumo jausmą.

Taip pat jis rekomenduoja įdėti du valgomuosius šaukštus aliejaus, kuris turi vidutinės grandinės trigliceridų MCT. Šie trigliceridai yra tikras energijos šaltinis, sportininkai dažnai naudoja juos norėdami pagerinti savo ištvermę.

Nuorodos kopijavimas

Rekomenduojama naudoti nerafinuotą kokosų aliejų, kuris turi net iki 60 procentų MCT aliejaus. Ar tai galima paaiškinti moksliškai?

riebalų praradimas ir sukramtymas

Taip, viskas slypi MCT aliejuje, nors daugelis teiginių gali būti ginčytini. Kavos mėgėjai sako, kad aliejaus išskiriamos cheminės medžiagos yra labai greitai suskaidomos kepenų ir taip energija tampa pasiekiama smegenims, todėl organizmui neleidžiama gaminti papildomų riebalų.

Trudi Deakin, Anglijos Nacionalinės kaip t0 numesti svorio tarnybos diabeto prevencijos ir gydymo konsultantas, teigia, jog kadangi ši kava neturi angliavandenių, tai reiškia, kad jūsų kūnas neskatina insulino, kurio atsakas liepia mūsų kūnui kaupti riebalus.

deginti riebalus mtb yra tofu geras riebalų praradimui

Paprasčiau kalbant, be sveika kreivė svorio netekimas kava ir angliavandenių, mūsų organizmas lengviau degina riebalus skirtus energijai išskirti. Ar tai gali pakenkti mūsų sveikatai?

Pastangų nereikalaujantis planas: kaip kelių kilogramų atsikratyti vos per savaitę

Deakin primena, kad ši kava su sviestu yra tik nauja tendencija bei primena, kad tai negali pakeisti tikro maisto, turinčio mūsų sveikatai reikalingų maistinių medžiagų. Kolumbijos Universiteto mokslininkai padarė išvadą, kad MCT iš tikrųjų nesuteikia energijos, o tiesiog sudegina tai, kas nėra reikalinga mūsų organizmui. Žinoma, jei vartosite produktus turinčius vidutinės grandinės trigliceridų MCT be angliavandenių, galite numesti svorio.

nenorite, kad numesčiau svorio ed cunningham svorio metimas

Be to, daugelis skeptikų teigia, kad šis atradimas yra tik pinigų plovimas. MCT aliejus taip pat gali sukelti silpnumo jausmą, pilvo skausmus, o kava taip pat turi vidurius laisvinančių ir stimuliuojančių poveikių, kurie sukelia norą tuštintis, teigia T. Sanders, Londono King's College liet.

Ar tai tikrai padės pašalinti nenorimus kilogramus?

Straipsniai

Pasak mitybos specialistės Z. Harcombe, sviestas nėra pavojingas, bet ir ne itin maistingas. Tad jeigu prie savo dietos pridėsite papildomą kiekį riebalų, tada turite vartoti mažiau angliavandenių turinčius produktus, kurie prilygtų dviems puodeliams salotų, padedantiems sumažinti jūsų juosmens apimtis.

  • Mažylio svorio ir ūgio metamorfozės - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - scrapping.lt
  • Laisvas judesys ir svorio metimas
  • Sporto užsiėmimai pagal amžių: kas naudingiausia   13 Taigi, išsirinkite bent keturis žemiau pateiktus mitybos ir sporto specialistų patarimus ir pasižadėkite jų laikytis septynias dienas iš eilės.
  • Svorio metimo stovykla vaikams

Iš tiesų, jei norite numesti svorio, geriau valgykite mažiau angliavandenių, o ne daugiau riebalų. Verta skaityti!

sveika kreivė svorio netekimas kava