Straipsniai

Laikui bėgant numesti svorio

Peržiūrų skaičius: Atsakykite į klausimą, laikui bėgant numesti svorio kuriuo kintamojo priklauso ilgalaikė dietos rezultatų sėkmė?

Įvardyta dieta, kuri padeda numesti svorio ir nepriaugti jo vėl

Manau daugelis iš jūsų atsakė neteisingai, nes teisingas atsakymas yra - motyvacija. Būtent nuo motyvacijos prasideda sveikos mitybos ir dietos kelias, be motyvacijos jūsų galvoje net neatsirastų mintys, kad reikia pradėti sveikiau maitinti, rūpintis sveikata, noras sveikas jaustis ir atrodyti.

numesti svorio pepsi

Vis dėl to daugeliui, kyla problema, o būtent - motyvacija po kažkurio laiko nežinia kur dingsta ir vėl grįžtama prie senų įpročių. Kaipgi išlikti motyvuotam visam laikui?

Nepriklausomai nuo to kiek svorio jūs siekiate "nusimesti nuo savo pečių" 10 kilogramų, ar 50, jūs privalo koreguoti savo mąstyseną. Svorio metimas, riebalų deginimas, dietos efektyvumas iš tikrųjų priklauso nuo to kas vyksta jūsų galvoje.

Greito svorio metimo patarimai

Pavyzdžiui kiekvienas sėkmingas atletas ir ne tik jis supranta, kad didžiąja dalimi jo sėkmė priklauso nuo jo paties minčių. Suprantu, kad tai gali jums atrodyti visišku kosmosu ir "abrakadabra", bet neskubėkite baigti skaityti šį straipsnį.

  • Žmonėms, kenčiantiems nuo antsvorio, patariama daryti begales dalykų, nepagrįstų jokiais moksliniais įrodymais.
  • Mokslininkai iš Rovira ir Virgilio universiteto Ispanijoje padarė išvadą, kad žemo kaloringumo Viduržemio jūros dieta prisideda prie svorio mažinimo ir širdies ir kraujagyslių ligų vystymosi rizikos sumažėjimo pacientams su antsvoriu ir metaboliniu sindromu.
  • Dietos motyvacija - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - scrapping.lt

Pagalvokite, ar jums yra taip atsitikę, kad jūs savo mintyse lyg ir kalbėtumėtės su savimi, lyg vestumėte dialogą su pačiu savimi? Net neabejoju, kad dauguma atsakę teigiamai. Taigi jeigu šis vidinis dialogas yra neigiamas, pvz.

kaip sudeginti 1kg riebalų

Tokiu atveju žmogus ne progresuoja, o degraduoja iš vidaus. Jūs privalote padaryti taip, kad jūsų mąstymas laikui bėgant numesti svorio kartu su jumis, o ne prieš jus. Kaip tai padaryti? Vienas paprastas ir gana efektyvus būdas yra rašyti.

laikui bėgant numesti svorio

Jis leidžia jums slopinti neigiamas ir skatinti teigiamas mintis. Pradėkite nuo šių paprastų pratimų: Kiekvieną dieną pradėkite užsirašinėti savo neigiamas mintis.

Skirkite tam min.

prarasti svorio vape deginti riebalus riebalais

Šis pratimas padės jums pašalinti šiuos blogus jausmus iš jūsų sistemos, tada atsiras vietos teigiamoms emocijoms. Neskaitykite to ką, parašėte, viską išmeskite į šiukšlių dėžę.

ar eca degina riebalus patarimai, kaip numesti riebalus

Užrašykite teiginius, kurie padės jūsų pasąmonei dirbti kartu su jūsų sąmoningą smegenų dalimi. Pavyzdžiui tai galėtų atrodyti taip: Aš galiu lengvai numesti svorio, aš sveikai maitinuosi. Sudarykite gerų teiginių sąrašą ir kasdien jį dukart perskaitykite.

Sekite mus:

Norėdami ilgai išlikti motyvuotais, jūs turite suprasti tikras priežastis dėl kurių jūs ėmėtės laikytis dietos. Nepainiokite to, su kitų nuomonėmis kodėl jums reikėtų numesti svorio, bet kodėl JUMS pačiam tai svarbu. Ar jūs tiktai norite jaustis energingesnis?

  • Mano dvylikos savaičių svorio metimo kelionė | scrapping.lt
  • Greito svorio metimo patarimai - Temos - Ligos, sveikata, vaistai - scrapping.lt

Gal jums tiesiog patinka mažesnio dydžio drabužiai? Užrašykite tai kas jus motyvuoja.

14 būdų sulieknėti: jokių dietų ir sporto

Laikui bėgant jūsų motyvacijos sąrašas gali keistis, pasipildyti naujomis priežastimis numesti svorio, detaliai užsirašykite jas. Vienas iš labiausiai pasiteisinančių pratimų yra mitybos žurnalas. Pradėkite užsirašinėti viską ką jūs per dieną suvalgote.

laikui bėgant numesti svorio

Jūs nustebsite kaip gali paderėti jūsų rezultatai, nes mitybos žurnalas, tai galimybė būti atviram su savimi, jūs realiai galėsite pamatyti kiek, ko ir kada jūs suvalgėte. Šie iš pirmo žvilgsnio primityvus ir juokingi pratimai gali juntamai laikui bėgant numesti svorio jums.

Stephanie atskleidė, kaip jai visa tai pavyko - pradedant kalorijų skaičiavimu ir baigiant užkandžiavimu, ir kaip planas per dvylika savaičių jai padėjo išsiugdyti sveikesnius įpročius. Iš kur sužinojote apie planą?

Pagalvokite jūs nieko neprarandate, tai kodėl gi ne pamėginus kažko naujo? Palaipsniui jūs pradėsite pastebėti gerus pokyčius savo gyvenime. Sėkmės siekiant savo tikslų.

Peržiūrų skaičius: Ar jūs esate suinteresuoti numesti svorio?